Stöd

Resurser och stöd för unga

Kom ihåg att ifall du har en (skriftlig) rekommendation av en läkare att gå till en professionell och tala kan du söka om socialt stipendium av TF för att täcka terapi-/psykologkostnaderna.

Gratis samtalsstöd med låg tröskel

Aalto-papit: https://www.aalto.fi/sv/tjanster/aalto-prasterna-ar-tillgangliga-for-alla

Helsingfors missions Krisjouren för unga erbjuder gratis och pålitligt kortvarigt (1-5 gånger) diskussionsstöd för unga (12-29-åringar) https://www.helsinkimissio.fi/sv/behover-du-hjalp/unga/samtals-och-krishjalp/

MIELI kriscenter erbjuder kostnadsfritt samtalsstöd vid livskriser och svåra situationer i livet Helsingfors: https://mieli.fi/sv/stod-och-hjalp/mieli-kriscenter-helsingfors/
Österbotten: https://mieli.fi/sv/stod-och-hjalp/kriscentret-valo/

Från YTHS (SVHS) kan man också få hjälp, om det är kritiskt läge brukar de hitta tid inom två veckor. De ordnar även samtalsgrupper och stödprogram på nätet: https://www.yths.fi/sv/tjanster/grupper-och-virtuella-kurser/mental-halsa/

Helsingfors stads lågtröskel-samtalsstöd Mieppi ENDAST FÖR HELSINGFORSBOR: https://www.hel.fi/sv/social-och halsovardstjanster/halsovard/mentalvardstjanster/servicestallet-for-psykisk-ohalsa mieppi

LUVNs mentalvårdstjänster för invånare i området: https://www.luvn.fi/sv/tjanster/halsovardstjanster/tjanster-inom-mental-och-missbrukarvarden/mentalvards-och-missbrukartjanster-vuxna-personer-over-18-ar

Andra stödformer:

Nyyti erbjuder gruppstöd, chattar och närkurser för att främja psykisk hälsa: https://www.nyyti.fi/sv/stod-och-verksamhet/

Ärligt talat-chatten av Lyckan är en gratis stödchatt för dig som är finlandssvensk och mellan 13 och 29 år. Du kan chatta med professionella handledare eller en psykolog om de ämnen som är viktiga för dig just nu. https://unginfo.fi/arligttalat/

Samtalsgrupper och andra stödformer via Helsingfors mission: https://www.helsinkimissio.fi/sv/behover-du-hjalp/unga/

Sekasin-chatten är en anonym och kostnadsfri chatt för 12-29-åringar som stöder i frågor on psykisk ohälsa. Den är öppen vardagar mellan kl. 15-19 och veckoslut kl. 17-21. https://sekasin.fi/sv/

Våga Fråga, en webbaserad svenskspråkig rådgivningstjänst för unga (13-29 år). Man kan fråga anonymt eller gå in och läsa andra frågor och svar. Frågorna kan beröra bl.a. studier, arbete, boende, fritid, relationer, sex, psykiskt och fysiskt välmående, livssyn eller något helt annat. https://www.decibel.fi/vaga-fraga/

Helsingfors stads Digimieli fungerar som stöd i behandlingen av depressions- och ångestsymtom (självhjälp på nätet) https://www.hel.fi/sv/nyheter/webbplatsen digimieli-som-stod-for-den-psykiska-halsan

Kuntoutussäätiös stödgrupper på finska för personer vars studier försvårats av inlärningssvårigheter eller psykisk ohälsa: https://www.kuntoutussaatio.fi/henkiloasiakkaat/oppimisen-tuki/ryhmatoiminta

Via Mielenterveystalos Psykporten finns information och egenvårdsprogram https://www.mielenterveystalo.fi/sv/unga

För närstående till någon med psykisk ohälsa

FinFami Uusimaa ry erbjuder rådgivning och stöd, kostnadsfritt och konfidentiellt, till alla som påverkas av en närståendes psykiska ohälsa https://www.finfamiuusimaa.fi/pa-svenska/

Hitta fler tjänster

Luckans lista på svenskspråkiga resurser: https://unginfo.fi/hittaratt/

Yeesis lista på tjänster (listan är på finska, vissa av tjänsterna erbjuder flerspråkig hjälp): https://yeesi.fi/tietoa/mista-apua/

SYKs lista på tjänster (kap 2): https://syk.fi/content/uploads/2020/03/Nuorten psykososiaalisen-tuen-palvelut-Helsingiss%C3%A4.pdf

Nyytis lista på resurser: https://www.nyyti.fi/sv/for-studerande/hjalp/ (gammal sida, lär uppdateras)